歩いてお金・ポイントを稼ぐポイ活アプリ9選！安全性についても解説

「Vヘルスナビ」は、歩いたりミッションをクリアしたりすることでマイルを貯め、貯めたマイルをVポイントに変えられる歩数計型ポイ活アプリです。

アプリ上で世界遺産を巡りながらマイルを貯められる「世界遺産ウォーキングラリー」や、食事の写真をAIが自動解析し、栄養素を見える化してくれる食事記録機能が魅力。健康管理とポイ活が同時にできるおすすめのポイ活アプリです！

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歩いてお金やポイントが稼げるアプリとは、スマホアプリを使用して歩数を計測し、計測した歩数をお金やポイントに替えられるポイ活アプリのことです。毎日の通勤・通学やウォーキング、散歩などでお金やポイントを稼げると情報番組でも取り上げられ、話題になっています。

本記事では歩いて稼げるポイ活アプリについて、仕組みや安全性、おすすめアプリをご紹介していきます。

「歩くだけで稼げるなんて怪しい」と感じる方も多いのではないでしょうか。ここでは、歩いてお金やポイントが稼げるアプリの仕組みや安全性について解説していきます。

歩くだけでお金やポイントが稼げる理由は、主に下記の3つの仕組みによるものです。

アプリ内にバナー広告やテキスト広告が表示され、アプリユーザーが広告をクリックすることで広告収入が広告掲載会社からアプリ運営会社に支払われます。その一部がアプリユーザーにポイントやお金として還元されています。

※参考：dヘルスケア公式HPより

アプリユーザーのGPS情報を利用した、企業へのロケーション情報提供による報酬の一部がアプリユーザーに還元される仕組みです。企業へ提供された情報は、地図整備や店舗の開店・閉店のためなどに使用されます。

※参考：aruku&公式HPより

企業や行政、健康保険組合などとコラボして、健康増進のための取り組みの一環としてアプリサービスを提供し、報酬の一部をアプリユーザーに還元しています。地方自治体と共同することで、地方の名産品をギフトとして提供しているサービスもあります。

※参考：トリマ公式HPより

GPS情報や個人情報の取り扱いについて不安に感じる方もいるでしょう。AppleストアやGoogle Playストアで提供されているアプリは、それぞれAppleやGoogleの審査を通過したものになります。

一定の安全性は担保されていると考えられますが、トラブルを避けるためにも、特に下記に注目して利用の判断をしましょう。

上場企業では情報漏洩やシステム停止への備えなど、情報セキュリティに対し積極的に取り組んでいる場合がほとんどです。情報セキュリティへの感度の高さが損害を最小限に抑えることや企業の信頼そのものに直結するためです。サポート体制にも期待できるでしょう。

プライバシーマーク制度とは、専門機関が事業者の個人情報の取り扱いが適切であるかを評価する制度のことです。プライバシーマークを取得していることは、個人情報の取り扱いが規定水準以上であることを示します。

アプリ運営にあたってトラブルが続いていれば、ユーザーは離れていきサービス継続は難しくなります。サービスを開始したばかりのアプリはすぐに利用せず、しばらく様子を見てみるといいでしょう。

自分に合った「歩いて稼ぐアプリ」を選ぶためのポイントを解説していきます。

計測した歩数の交換先は、大きく分けて現金、電子マネー、共通（他社）ポイントの3つがあります。なかには、そもそも現金との交換不可なアプリもあるので、現金と交換したいという方は、交換先に現金があるか必ずチェックしましょう。

アプリによっては交換先がVポイントのみ、楽天ポイントのみなど、特定の共通ポイントのみとしか交換できないものも。よく利用している電子マネーや共通ポイントが交換先にあるかで、利用するアプリを絞り込むのがおすすめです。

歩数のほか、移動距離や各種ミッションクリアでも稼ぐことができるなど、アプリによってさまざまな稼ぎ方が用意されています。また、食事記録や栄養管理サポート、専門医とのチャット相談などの多種多様な付随機能があるので、利用したい機能で選ぶのもいいでしょう。

歩いてお金やポイントが稼げるおすすめアプリをご紹介していきます。

※本テーブルは左右にスクロールできます。
※細則あり。本キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。
※2024年8月、グリーニュース編集部調べ

「Vヘルスナビ」は、歩いたりミッションをクリアしたりすることでマイルを貯め、そのマイルをVポイントに変えることができる歩数計アプリです。

Vヘルスナビのメイン機能である「世界遺産ウォーキングラリー」では、アプリ上で世界遺産を巡りながら、6,000歩ごとに設けられているラリーポイントを通過するごとにマイルを獲得できます。

また、ドラッグストアチェーンをはじめとした「チェックインマイル」対象店舗に入店すると、さらにマイルを獲得することができます。

貯めたマイルは500マイルで100Vポイントに交換可能。交換手数料は無料です。歩数は毎日自動でアプリに記録され、「マイページ」から日々の歩数履歴や移動距離、消費カロリーを確認でき、歩数計アプリとしても便利です。

Vヘルスナビでは、初回ダウンロードの方に200マイルプレゼントキャンペーンを実施中！※アプリをダウンロードし、初回設定を済ませるとすぐに200マイルをゲットできます。日々の健康管理をしっかりしながら、ポイ活がしたい方におすすめです。

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Vヘルスナビを利用して、食事記録をつけることもできます。アプリに食事の写真をダウンロード、またはアプリ内カメラを起動して食事の写真を撮影すると、AIが自動で栄養素を解析してくれます。写真のほか、料理名でも検索可能。

1日の栄養素がグラフとして見える化されるので、カロリーや塩分の摂り過ぎ、足りていない栄養を簡単にチェックできるのも本アプリの魅力です。

Vヘルスナビで貯めたマイルの交換先は、Vポイントのみです。手数料無料で交換できるため、日頃からＶポイントをよく利用する方にはとてもおすすめですが、あまりＶポイントを利用する機会が少ない、身近に利用できる店舗がないという方には、デメリットといえるでしょう。

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※2024年8月、グリーニュース編集部調べ

「トリマ」は、歩数や車・電車などでの移動距離によってマイルを貯め、貯めたマイルを共通ポイントや電子マネーに交換できるポイ活アプリです。

トリマでは、徒歩での歩数はもちろん、電車や自転車、車などすべての移動方法でマイルを貯められます。どんな移動方法でもマイルが貯まるため、効率よく稼げる点が魅力です。

貯めたマイルは120マイル＝1円相当で、ポイント交換サービス「ドットマネー」を経由してさまざまな共通ポイントや電子マネー、現金、商品引換券などに交換可能。ドットマネーでの交換手数料は無料です。その時々に応じて、交換先を選べるのがうれしいですね。

トリマで貯めたマイルをポイントに交換するには、別サイトである「ドットマネー」での手続きが必要です。トリマアプリ内で完結しないため、わずらわしく感じる方もいそうです。

トリマの魅力は、すべての移動でマイルが貯まる点です。そのため、歩数計アプリとして使用したい方や、ポイ活と同時に健康管理を行いたい方にはあまり向かないといえるでしょう。

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※2024年8月、グリーニュース編集部調べ

トリマの評判や使い方については下記の記事をご参考にしてください。

「4MOON」は、生理周期や妊活のための生活習慣管理ができるアプリです。そのなかでも、「歩数ミッション」という歩いて懸賞に応募できるサービスが人気です。

「歩数ミッション」は、毎日0:10から23:55の間であればいつでも参加できます。歩いた歩数に応じてチケットを獲得でき、集めたチケットで抽選に参加できる仕組みです。

1,000歩から8,000歩まで段階的に分かれており、1,000歩歩いたら次は2,000歩というように、目標歩数が追加されていくので無理なく続けられるでしょう。

歩数ミッションでは、1日最大8,000歩、26枚のチケットを受け取れます。チケット抽選の商品はその時々で変わりますが、過去には下記の賞品がありました。

歩数では毎日最大26枚のチケットを受け取ることができますが、チケットがなくても、0時10時16時の1日3回「きろくまチャンス抽選」にチャレンジできます。

4moonは女性を対象とした体調管理アプリです。そのため、男性の場合、利用できる機能が限られてしまいます。カップルや夫婦で利用するなどの場合を除き、男性には不向きのアプリといえるでしょう。

4moonで獲得したチケットを賞品や共通ポイントと交換するには、抽選に当選しなければなりません。多くのポイ活アプリで、一定ポイントを貯めれば確実に交換できるのに対し、4moonでは運の要素が絡んできます。

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※2024年8月、グリーニュース編集部調べ

aruku&（あるくと）は、「歩く」「体重入力」「ミッションクリア」などで、Ｖポイントを獲得できたり、賞品に応募できたりするウォーキング型のポイ活アプリです。

ミッションで課された歩数を制限時間内に歩くことでポイントが稼げるので、散歩が趣味の方やウォーキング習慣がある方におすすめです。

体重の記録や目標歩数の達成をするとスタンプが貯まり、このスタンプ7個でヘルスケアカード1枚と交換できます。ヘルスケアカード1枚につきVポイント2ポイントを獲得できる仕組みです。

また、利用手続きを行うとVポイント30ポイントが必ずもらえるキャンペーン※を行っているので、忘れずに手続きを行うようにしましょう。

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スマホを持って歩くと、地図上のキャラクターたちからあなたのもとへ依頼が届きます。依頼をクリアして、お宝カードを集めていきましょう。このお宝カードを必要枚数集めると、商品への応募が可能になります。アイスやドリンクなど、月ごとにさまざまな賞品がラインナップされています。

市販の食品のほか、各地の地域名産品と交換できるのもポイント。公式HPから注目の商品をチェックしてみてください。

ヘルスケアカードがもらえる「ヘルスケアミッション」は、体重入力か目標歩数達成で1日1スタンプ獲得でき、スタンプを7個でヘルスケアカード1枚と交換できます。

ひと月に獲得できるヘルスケアカードの上限は4枚、Vポイント10ポイント分なので、換金レートが良いとはいいづらいでしょう。

ミッションをクリアしてお宝カードを集めることで、懸賞に応募できます。賞品は現金や各地のご当地食品、コンビニ商品などさまざまな賞品がラインナップされています。ただし、応募すれば必ず当たるというわけではなく、抽選に当たらないと賞品を獲得することはできません。

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※2024年8月、グリーニュース編集部調べ

aruku&の使い方や特典の詳細については下記の記事をご参考にしてください。

クラシルリワードは、日常生活に即したさまざまな方法でポイントを貯められるポイ活アプリ。複数の共通ポイントや電子マネーと交換可能なのも魅力です。

クラシルリワードは歩数だけではなく、移動距離でのコイン獲得が可能です。徒歩での移動のほかに、自転車、車やバス、電車など、すべての移動でコインが貯まります。

歩数や移動距離だけでなく、近隣スーパーやドラックストアのチラシ閲覧、レシート送信など、複数の方法でポイントを獲得可能。日常生活に即したさまざまなポイントの貯め方があるのがクラシルリワードの特徴といえます。

貯めたポイントは、ドットマネーを経由してPayPayやVポイント、楽天ポイント、nanacoなどお好みの電子マネーや他社ポイントに交換可能です。そのときどきによって、交換先を選べるのがうれしいですね。また、アイスやコーヒー、ドリンクチケットなど、各種商品と交換することも可能です。

クラシルリワードで貯めたポイントは「ドットマネー」というポイント交換サービスを利用する必要があります。クラシルリワードのアプリ内でポイント交換まで完結できないため、手間に感じる方もいるでしょう。

徒歩のほかに移動距離でもコインを貯めることができますが、移動距離とコインの貯蓄率は公表されていません。そのため、不透明を感じる方もいるのではないでしょうか。

なお、歩数の場合は500歩ごとにチケット5枚を獲得でき、チケットを5枚集めるごとにコインをもらえるおみくじに挑戦することができます。

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※2024年8月、グリーニュース編集部調べ

クラシルリワードの使い方については下記の記事で詳しくご紹介しています。

「毎日運動（旧：リハカツ）」は、ウォーキング（歩数）やトレーニング、体重記録でポイントが貯まるアプリです。歩けば歩くほどポイントを獲得できます。「毎日運動」は、ソニーとエムスリーが共同開発し、理学療法士が監修しています。生活習慣の改善をしながらポイントをゲットしましょう。

毎日運動では、設定した目標歩数を達成するとポイントを獲得することができます。目標が達成しづらい場合には、いつでも自分に合った目標に変更することも可能。毎日目標歩数を達成すると歩数ランクが上がっていき、歩数ランクが上がるごとにボーナスポイントがもらえます。

ウォーキング習慣をつけたい方や、ウォーキングのモチベーションを上げたい方にピッタリなポイ活アプリです。

毎日運動では、ウォーキングのほかに、トレーニングでもポイントを貯めることが可能。トレーニングはリハビリの一環のような簡単なものも多く、動画付きで分かりやすく解説してくれます。

さらに、「モーションスコア」機能では、AIがあなたのトレーニングを採点！トレーニングをリアルタイムで解析します。採点結果に合わせ、もらえるポイントもアップするので高得点を狙いましょう！

h4 貯めたポイントはAmazonギフト券に交換できる
毎日運動で貯めたポイントは、1,250ポイントごとにAmazonギフト券500円分と交換できます。アプリ内で交換手続きが完了し、すぐに使えます！

毎日運動のポイントレートは1,000ポイント＝4円です。100円＝1ポイントや、なかには1ポイント＝1円のポイ活アプリも多数あるので、ポイントレートが良いとはいえないでしょう。

毎日運動の最低交換ポイントは75,000ポイントです。100ポイントから交換可能なポイ活アプリがあることを考えると、交換までのハードルは高いといえます。

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※2024年8月、グリーニュース編集部調べ

「dヘルスケア」は、日々の歩数距離を記録してくれるアプリです。日々の歩数はグラフ化されて、一目瞭然になり、ウォーキングのモチベーションを上げてくれるでしょう。

無料版と月額330円の有料版がありますが、無料版でもポイ活機能を利用できます。有料会員になると歩数や体重、体温などのグラフが過去分すべて閲覧できたり、医師や専門家へのチャット相談ができたりします。無料版と有料版の違いについては、公式HPに記載の比較表をご参照ください。

dヘルスケアは、健康管理をしながらポイントを貯められる一石二鳥なサービスです。歩いた歩数が目標に達成すると抽選に応募でき、当選すると1～10ポイント分のdポイントが付与されます。

dヘルスケアでは、歩数のほかにも体重管理や血圧・脈拍などの生活習慣の記録や日替わりミッションをクリアすることでもポイントを獲得できます。健康管理とポイ活を並行して行うことができる便利なアプリといえるでしょう。

dヘルスケアでポイントを獲得するには、目標歩数やミッションクリア後に回せるようになるルーレットに当選しなければなりません。抽選に外れてしまうと、せっかく歩数やミッションをクリアしても獲得できるポイント数はゼロとなってしまいます。

そのため、ゲーム感覚で楽しめる方にはおすすめですが、確実にポイントを貯めたい方には不向きといえます。

dヘルスケアは株式会社NTTドコモが提供するサービスであり、獲得できるポイントもdポイントのみと限定的です。なお、ドコモユーザーでなくても、dポイントクラブ会員になりdポイント利用者情報登録を行えばdポイント加盟店でポイントの利用は可能です。

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※2024年8月、グリーニュース編集部調べ

「cheeese（チーズ）」は、歩数のほか、ニュース記事の閲覧や口コミ投稿、ショッピングなどでポイントを貯められるポイ活アプリです。アプリにビットコインが直接貯まり、最低送金額を超えると出金できるようになります。

cheeeseの最低送金額は手数料を合わせて0.00003ビットコインです。日本円に換算すると、2024年8月時点で約268円と小額から送金可能。電話番号認証と会員情報登録を行えばすぐにビットコインでのポイ活を始められます。

※2024年8月14日時点のレートです。（0.00001BTC＝89.53円）

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※2024年8月現在、歩いてビットコインを貯める機能はiOSのみで提供しています。

cheeeseでは、「歩数」「ニュース記事の閲覧」「サービス・商品の口コミ投稿」「ショッピング・サービスの利用」など、さまざまな方法でビットコインを貯めることができます。

歩数以外の方法でもビットコインを貯めることができるので、状況に応じて貯めやすい方法を選べるのが利点です。

cheeeseではアプリに直接ビットコインが貯まっていきます。ポイ活アプリ内で貯めたポイントを任意の他社ポイントや電子マネーに交換するという手間がいらず、ビットコインがいくら貯まっているかも一目でわかるためモチベーションも保ちやすいでしょう。

2024年8月現在、cheeeseのアプリ利用開始時に下記の招待コード「xdplbjxn」を入力すると0.00001BTCがもらえます！ぜひ、お得にご利用ください。

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※2024年8月、グリーニュース編集部調べ

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2024年8月現在、「歩数で貯める」機能はAndroidでは提供されておらず、iOSのみでしか利用できません。Android端末をご利用の方はご注意ください。

Cheeeseで貯めたビットコインを現金に換えるには、暗号資産取引所の口座が必要です。Cheeeseの利用開始時に暗号資産取引所の口座を持っていない方にとっては、手間といえるでしょう。

※本テーブルは左右にスクロールできます。
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※2024年8月、グリーニュース編集部調べ

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Cheeeseのメリット・デメリットや始め方については下記の記事で詳しくご紹介しています。

BitWalk（ビットウォーク）では、250歩ごとに1スタンプ貯まり、1スタンプごとにビットコインが付与されます。一日最大スタンプ50個（12,500歩分）まで貯めることが可能。

獲得したビットコインの報酬は翌日中に買い付けが行われ、アプリ内に反映されます。付与されるビットコインの報酬額はビットコインのレートやアプリ内で流れる広告費によって変動します。

貯まったビットコインは、そのままビットコインとして運用するもよし、現金化することも可能です。取引所サービス経由で換金することも可能です。

歩いてポイントを貯めるアプリのなかには、途中でスマホの操作をしなければならないものや、カウントされる歩数が少ないものがあります。BitWalkでは操作の手間なしに、自動的に2万歩までカウントしてくれるため、ビットコインを楽々ゲットできます。

スタンプを獲得したあと、「CM動画をみてBTCを5倍ゲット」のボタンをタップすると短い広告が流れます。最後まで視聴すると、付与されるビットコインが5倍に！忘れずにタップするようにしましょう。

BitWalkアプリ内で現在のビットコインのレートを確認できます。また、ビットコインの価格予測を行い翌日結果を確認するだけでビットコインがもらえる「価格予測」機能も搭載！予測結果が当たっても当たらなくても、ビットコインを毎日ゲットできます。

BitWalk内で獲得したスタンプがビットコインとして付与されるまでには、約1日の時差があります。即時反映ではないのでご注意ください。

BitWalkで貯めたビットコインを現金に換えるには、暗号資産取引所の口座が必要です。通常の銀行口座を持っているだけでは現金化できず、暗号資産取引所の口座がない方にとっては手間といえるでしょう。

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※2024年8月、グリーニュース編集部調べ

BitWalkの使い方や注意点を詳しく解説しています。ぜひご参考にしてください。

ポイ活アプリで稼ぐ際に大切なのは、自分のライフスタイルに合ったサービスを選び複数併用することですが、歩くポイ活アプリでも同様のことがいえます。

本記事でもご紹介したように、歩数でポイントが稼げるアプリも各社からリリースされているので、使い勝手の良い歩いて稼ぐポイ活アプリを2～3個併用しましょう。

歩くポイ活アプリは毎日起動して歩数を記録してこそ意味のあるものです。併用するアプリ数が多すぎても管理しきれなくなってしまうので、無理なく管理できるものに絞ってご利用してください。

ポイ活アプリは1～100ポイント＝1円のレートのものがほとんどです。ただ、「交換レートが悪くてもポイントがサクサク貯まる」という場合もあるので、実際に一度試してみて、使い勝手を確認してみましょう。

利用するアプリを選んだら、毎朝忘れずにアプリを起動しログインしましょう。アプリ起動でミッションボーナスがもらえる場合もあります。また、アプリによっては一定の歩数クリアごとにアプリを起動してボタンをタップしなければならないものもあるので、ルールに従ってご利用ください。

最後に、下記のとおりよくある質問についてご紹介します。

今回ご紹介した歩いて稼ぐポイ活アプリのなかで人気なのは、利用者1,900万人を誇るトリマです。歩数のほか、車や電車、自転車などどんな移動方法でもポイントを稼ぐことが可能。また、ポイントの交換先はPayPayやAmazonギフト券、dポイント、楽天ポイントなど充実。ドットマネーを介してさまざまな受け取り方法を選択できます。

ポイント交換サービスを介して電子マネーに交換できるポイ活アプリであれば、貯めたポイントをPayPayに替えることができます。本記事でご紹介した下記のポイ活アプリは、ドットマネーやえらべるPayを介してPayPayに交換可能です。

※本テーブルは左右にスクロールできます。
※2024年8月、グリーニュース編集部調べ

歩いて稼ぐアプリでは、ひと月にどれくらい稼げるのでしょうか。グリーニュースプラス編集部では、実際にトリマを使用し検証を行いました。

3日間の検証期間で稼げたマイルは6,610マイルでした。1日約2,000マイルです。これをひと月に換算すると31日間で約62,000マイル。トリマのレートに当てはめると、500円程度になります。

ここからも、一つのアプリでひと月数千円を目指すよりも、複数のアプリを併用することをおすすめします。

実際の検証結果は下記の記事で詳しくレポートしています。

ポイ活アプリには、今回ご紹介した「歩いて稼ぐ」アプリのほかにも下記のような種類があります。

それぞれのポイ活アプリについてはこちらの記事で詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。

今回は、歩くことでポイントを稼げるアプリをご紹介しました。頑張って歩いた結果が、自分へのご褒美に交換できるとうれしいですね。最近歩くことが少なくなり健康面で心配、ダイエットを始めたい、という方はぜひこの機会に試してみてください。

※画像は全てイメージです。
※記事内の情報は、グリーニュースプラス編集部の調査結果（2024年8月）に基づいたものです。