【献立アプリ13選】おまかせ機能で毎日ラク！家事を減らせるおすすめ料理アプリ

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nosh（ナッシュ）にお試しプランはある？初回クーポンや購入手順を解説！

この記事はこんな方におすすめ

• 毎日の献立を考えるのが大変……
• 栄養が偏りがちだが、いちいちバランスを考えるのは難しい……
• 冷蔵庫のあまりものをうまく使いたい

献立アプリを使えば
家事の負担を軽減できる！
おすすめの機能をご紹介

献立アプリと言っても、それぞれに得意な機能は異なるもの。豊富なレシピ検索や自動の献立作成など、それぞれのニーズに合ったおすすめ機能を紹介します！

レシピ検索だけでなく
調理過程も分かりやすい

まずは、調理全般をサポートしてくれるタイプ。食べたいレシピが思いつかないときはカテゴリやテイストに特集など、多方面から豊富なレシピを選べるものを使ってみて。これまで思いつかなかったような新しい料理と出会えるかもしれません。また作り方を写真や動画で解説してくれるサービスなら、初めての料理や加減が分かりにくい工程でもチャレンジしやすいので、初心者に限らずおすすめです。

プロ監修のレシピで味や栄養面も安心

レシピがメインのアプリでは一般ユーザーが投稿できるものもあり、それも魅力のひとつ。ですがレシピ選びに失敗したくないときや、栄養バランスにもこだわったレシピを知りたい場合には食のプロが監修しているものを選びましょう。管理栄養士や料理研究家に現役のシェフなど、プロが携わったレシピをメインで掲載しているアプリが多くあるので、おもてなしや健康管理にも役立ちます。

家事をサポートする機能がいっぱい

食事に付随する家事はとても多いですよね。まず献立を考え、使う食材を選び、買い物に行き、調理し、後片付け……。そして残った食材から次の献立を考えるのを繰り返していると「一日中食事のことで悩んでいる！」という方も多いのではないでしょうか。そんな食事に関する家事の効率化にぴったりなアプリがたくさんあるんです。

1. 献立を提案・管理できる

よく「何を作ろう？」と悩むひとは、献立を自動で提案してくれるアプリがおすすめ。AIが好みを学習してレシピを組み合わせたり、目的やテーマごとにおすすめの献立がピックアップされるもの、また検索したレシピから自由に献立を組み合わせて一覧にできるものなど自由度もさまざまです。

2. 買い物リストを作ってくれる

献立が決まっても、次は何の食材を買い足せば良いのか整理しなければなりません。買い物前に自分でリストを作るより、選んだレシピの材料を買い物リスト化できる機能を使ってみましょう。家族の人数やお弁当の有無で個数を調整できるものもありますよ。

3. 冷蔵庫にあるものからレシピを探せる

冷蔵庫のあまりものから料理を作りたいときは、食材を限定してレシピ検索できるアプリがおすすめ。好きな食材×家にある調味料だけを使ったレシピを探せるものや、冷蔵庫の在庫を登録して数量管理しながらレシピを提案してくれるものもあります。在庫をアプリで管理できるものは買い物中にチェックするのにも便利です。

4. オリジナルのレシピを記録したり
家族や友人と共有できる

「あの料理どうやって作るの？」「このレシピで夕ご飯の支度お願い」など、家族や友人とレシピを共有したい場面もありますよね。そんな時にイチから書き出すよりも、自動でレシピを作成して保存・シェアできるアプリがあるんです。

「あのレシピどこのサイトで見たんだっけ？」と探すことが多いひとは、自分なりのレシピやアイデアをアプリに保存してレシピブックを作っておくのもおすすめです。

無料のアプリが多い

これだけ機能が充実している献立アプリですが、実は無料で使えるものも多いんです。「基本的には無料で、機能を拡充したい場合は有料会員になる」という場合や、すべて無料！という驚きのアプリも。

また一部の有料アプリでも初回の一定期間は無料で試せるものがほとんどなので、気になるアプリがあればまずは試してみるのが良いでしょう

おすすめ献立アプリ13選を
特徴ごとにご紹介！

ここからは、おすすめの献立アプリを特徴ごとにご紹介いたします！

レシピが豊富なアプリ、プロ監修のアプリ、時短や管理に特化したアプリなど、アプリによってその特徴はさまざま。あなたの求める機能に応じて、自分に合ったアプリを見つけてみてください。

サービス一覧表

※このテーブルは左右にスクロールできます。

(2023年3月現在)

迷ったらコレ！
豊富なレシピとコンテンツが
魅力のアプリ3選

1. DELISH KITCHEN
（デリッシュキッチン）【PR】

「DELISH KITCHEN」（デリッシュキッチン）は、レシピ動画アプリユーザー評価国内No.1（※1）を誇るアプリ。掲載レシピは管理栄養士など食の専門家が考案したオリジナルのみ。検索機能も料理名や材料名だけでなく、簡単料理やワンパン料理などの豊富な特集からも探せるので、作りたい料理を感覚的に見つけられます。

さらに献立機能では主菜・副菜・汁物をまとめて自動提案してくれたり、ストック食材を入力するだけでメニューを決定できます。さらに近隣のチラシ情報やクーポンも充実しているので、食費を節約したいときにも便利。腕前や経験値に関係なく料理を楽しめるアプリです。

また、プレミアム会員になると、低カロリーや低糖質レシピなどのダイエットにピッタリのメニューも見ることができます。栄養成分もしっかり確認できるので、健康的なダイエットができるでしょう。

他にも、人気料理本のレシピを動画で見ることができます。写真や文字だけでは手順がわからない料理が苦手な方でも、動画があれば挑戦できそうですね。

※1：data.ai調べ（App Store 「フード＆ドリンク」カテゴリーにおける累計評価数1万5000件以上のiOSアプリの平均評価値〔各リリース日〜2022/02〕）

(2023年3月現在)

料理レシピ動画アプリ「DELISH KITCHEN（デリッシュキッチン）」とは？無料の機能も解説

2. クラシル

クラシルとは、豊富なレシピ数を誇る料理レシピアプリです。

約50,000件の中から好みの料理を探せます。簡単レシピや10分以内で作れる時短レシピ、お弁当や作り置きなどのアイデアも多く、あとから保存機能で見返すことができるのもうれしいポイント。動画だけでなく、写真でもレシピが載っているので自分に合った方法で閲覧することができます。

クラシルのアプリは2022年12月にリニューアルされ、更に使いやすく便利になっています！

• フィード型の画面になったことでコンテンツを探しやすくなった
• レシピ以外にも、家事や収納等の投稿も見れるようになった
• クリエイターのコンテンツが増え、よりレシピのアイディアが見つけやすくなった

実際に、筆者もリニューアル後にクラシルを利用してみました。

画面を縦にスクロールするだけで簡単にレシピを探すことができます。
また、横にスクロールをするとコンテンツが選べるようになっているので、レシピ以外の投稿も見つけやすくなっています。
レシピアプリとしての機能だけでなく、さまざまな機能が追加されているので、ぜひアプリをダウンロードしてみてください。

(2023年3月現在)

料理レシピアプリ「クラシル」とは？特徴や使い方まで解説

3. ナディア

月に約2000万人が利用するレシピサイトNadiaの公式アプリ。総勢800名の人気料理家、料理研究家、料理インフルエンサー、通称「Nadia Artist」たちによって厳選されたレシピが掲載されています。写真もきれいだから選びやすく、失敗しない点が人気。分かりやすい動画レシピや、時短や節約、お弁当や作り置きおかずにパーティー料理まであらゆるレシピを網羅しています。

献立機能では、横スライドで切り替えながら同時に見ることができ、それぞれの材料は一覧で確認できます。献立に悩んだときはプロが提案する「Artist献立」を参考にするのもおすすめです。また、お気に入りの料理家がいればフォローすることができ、新しいレシピが投稿されるたびにお知らせを受け取ることもできます。

(2023年3月現在)

料理レシピアプリ「ナディア」とは？特徴や使い方まで解説

おいしさも健康も食のプロにお任せ！メニューに凝った献立アプリ5選

4. きょうの献立

調味料でおなじみキッコーマンの旧アプリ「今日の献立」がフルリニューアルして登場。同社のメニュー開発担当やプロの料理家によるレシピを見ることができ、レシピにはカロリー、塩分が記載されています。

「マイ献立」では毎日の献立を一覧で管理し、献立に追加したレシピからは献立に必要なお買い物メモまで見ることができます。

アプリトップや「みつける」のコーナーでは、レシピの特集を毎月更新。食材ごとのレシピ検索や人気レシピランキングを見ることもできます。

無料ユーザー登録で人気ランキングや献立登録、お気に入り登録などすべての機能が使えます。またキッコーマンならではのキャンペーン情報やレシピ記事、食コラムなどの読み物も充実しています。

(2023年3月現在)

5. タニタ社員食堂レシピ

約500kcalで満腹になるヘルシー定食が有名な「タニタ食堂」のレシピが見られるアプリ。カロリーや塩分を抑えつつ栄養バランスを重視した独自のレシピを公開しており、健康管理やダイエットにぴったりな献立を探すことができます。食材検索だけでなくカロリー検索も可能です。

単品レシピの検索と定食検索もできるので、迷ったときは献立のそろった定食を真似するのがおすすめ。レシピにはカロリーや細かな栄養成分も記載されています。また、プレミアム会員になれば、摂取カロリーの目安も見ることができるので、自分に合ったカロリーを計画的に摂取することができます。

さらに特集では、美肌や夏バテ予防など、テーマごとのおすすめレシピを紹介したり、タニタ管理栄養士によるコラムやQ＆Aなど独自のコンテンツも用意。ただしレシピ検索など一部の機能は無料で利用できますが、有料会員のみ対象の機能も多くあります。

(2023年3月現在)

6. おいしい健康

「おいしい健康」は、からだの悩みや健康のための食事をサポートしてくれるアプリ。約1万もの管理栄養士監修のレシピが掲載されており、ダイエットや妊娠中、生活習慣病など50以上の悩みに対応したレシピを探すことができます。

はじめに「食事管理が必要な人」を選べるので、自分だけでなく家族を登録することもできます。ダイエットや健康管理などの場合は「月に2キロマイナス」など目的を設定し、個人のデータや活動量を登録。料理の腕前も設定できるので、無理せず作りやすい食事を提案してくれます。最後に避けたい食材を選んだら食事基準が設定され、まるでオーダーメイドのようにアプリを使うことができます。

AIが提案した献立をそのまま利用したり、献立検索ではダイエットなど同じテーマの献立からも探すことが可能。「らくらく献立」機能で、自分で一品ずつ設定して献立を完成させることもでき、献立全体の栄養価を見ながら料理を追加することができるので、毎日の食事管理にも役立ちます。

また 「冷蔵庫にある食材を使いたい」「こんな味が食べたい」などそのときの希望にも対応可能。有料アプリですが、ダウンロード後2週間は無料でお試しが可能です。

(2023年3月現在)

7. e食材辞典

製薬会社の第一三共株式会社提供。同社が運営する「eヘルシーレシピ」というサイト内の「e食材辞典」をアプリ化したものです。2,020もの食材とそれらを使った3,900以上のヘルシーな料理レシピが収録されています。旬の食材一覧からレシピを探したり、料理名やメイン食材からの検索も可能。また電子レンジのみで作れるレシピなど「技ありレシピ」も豊富です。

新鮮な食材の目利きや旬の時期、下処理から調理法まで網羅しているので、買い物や献立づくりに役立つ情報が満載。レシピはしっかりと栄養価計算されており、画像や動画つきだからはじめての調理も安心です。またよく使う食材やレシピは「お気に入り」機能で保存できるので、いつでも見返すことができます。

料理に必要な食材の情報をすべて無料で利用できるお得なアプリです。

(2023年3月現在)

8. シェフごはん

「シェフごはん」は、その名の通りシェフのレシピを見られるアプリ。1300名以上のシェフによる3000件以上のレシピには、プロならではのアイデアや料理のコツが盛りだくさん。シェフといえどすべてが難しいものではなく、家庭で再現できるレシピがそろっているので安心です。

基本のキーワード検索に加え、調理方法や人気メニューからもレシピを探せます。憧れのシェフがいればシェフ名でのレシピ検索も可能です。まただれもが知っている料理の基本をシェフが教えてくれる夢のようなレシピや、料理の基本もチェックすることができるので初心者にも最適。各レシピにはプロのコツが載っているので、真似するたびに料理の腕が上がるかも。

また自分で作った料理画像も投稿できるので、多くのユーザーが作っている様子も見ることができます。特集やコラムなどシェフが語る貴重なコンテンツも多数掲載しているので、プロの知識にたくさん触れられます。

(2023年3月現在)

時短に最適！
献立管理や買い物リスト作成に長けた
献立アプリ2選

9. me:new（ミーニュー）

「me:new」（ミーニュー）は１週間の献立を自分好みに作成できるアプリ。レシピの入替えも自由にでき、アレルギーや苦手な食材を含まないように設定することもできます。レシピは現役保育園管理栄養士、ミーニュー管理栄養士が監修しています。

献立に合わせて1週間分の買い物リストを自動作成でき、リストでは売り場ごとに材料を表示したり、家族の人数に合わせて分量を自動変更できるので買い物もスムーズ。チェック機能もあるので買い忘れの心配もありません。

他の献立作成アプリと違う点は、「おやこども献立」といって子どもの年齢に合わせた味付けや食材、切り方などを考慮した献立を提案してくれるところ。子どもと大人が一緒に食べられるメニューばかりなので、親子で同じ料理を楽しむことができて節約＆時短にもなります。

(2023年3月現在)

10. 「ソラレピ」

「ソラレピ」は、一週間分の献立を365日提案してくれるサービス。管理栄養士監修だから、おいしさだけでなく栄養バランスも重視できて安心です。

活用したい「買い物リスト」は、複数の献立でも食材をまとめてくれるので便利。食べる人数に合わせて食材を自動計算してくれる他、お弁当の個数分も材料を追加してくれる「弁当機能」も搭載。また検索カテゴリでは、料理ジャンルや食材だけでなく美容やキッズ食育、からだケア、アスリートなどの目的別にも対応しています。

無料会員とプレミアム会員の大きな違いは、お気に入りのレシピをクリップできる数です。無料会員では、20件までクリップすることができますが、プレミアム会員ではこれが無制限になります。気に入ったレシピをたくさん保存しておきたい！という方はプレミアム会員になることをおすすめします。

(2023年3月現在)

あと一品！
副菜が決まらないときに活躍する
献立アプリ2選

11. カロレピ！

「カロレピ！」は、カロリーや栄養価の分かる投稿型レシピサイトのアプリ。料理ジャンルやカテゴリ検索だけでなくカロリー数値からレシピを選べるのでダイエットや健康管理に最適。また美肌や便秘など、目的やお悩みからレシピを探すこともできます。

レシピの栄養価バランスをグラフで表示してくれる機能も。さらに献立リスト機能を使えば、複数レシピの合計値で栄養価グラフを表示してくれるから一日分の献立の栄養価をひと目でチェックすることができるんです。レシピが決まったら、家族の人数に合わせた食材リストを携帯に送信することもできますよ。

また副菜が決まらないとき、メインの料理を選んで「付け合せ検索」をすると、主菜の栄養価を補足する副菜を順に提案してくれます。また使いたい食材や除きたい食材、重視したい栄養価などの追加条件も選ぶことができるので、それぞれの健康に合った献立づくりを助けてくれるアプリです。

(2023年3月現在)

12. pecco

「pecco」(ぺっこ) は、冷蔵庫にある食材を使ったレシピを提案してくれるAI搭載のアプリ。家にある食材や調味料を事前に登録すると、主菜・副菜・汁物・ご飯物・デザートまで提案してくれます。優先して使いたい食材やアレルギーなどの指定もでき、使うほどにAIが学び自分に合った提案をするように進化します。

賞味期限が近い食材をアラートし、同時にぴったりなレシピも提案してくれるからすぐに消費することができて節約にも。

作ったレシピを保存すると使った分の登録食材が減り、栄養素がレポートに記載されます。また食べた食事を管理栄養士がチェックし、アドバイスをしてくれます。栄養のプロが、健康面をサポートしてくれるなんて嬉しいですね。

(2023年3月現在)

家族や友人とレシピをシェアできる！献立アプリ1選

13. MyMeal（マイミール）

「MyMeal」はこれまでありそうでなかったレシピを管理＆共有できるアプリ。自分のレシピを公開するだけでなく、家族などの限られたグループでもレシピを共有することができます。レシピ作成は自動入力ができるので、手間にならず簡単に登録することができて便利です。

レシピを探したいときは、公開ユーザーのレシピを料理名や食材、カテゴリで検索が可能。みるれぽ機能を使えば共有されているレシピに料理のレポートを送ることができるので、料理好きのユーザーと繋がる楽しみも味わえます。

また料理研究家＆料理系インフルエンサーのレシピ本を読むことができるので、新しいアイデアに出合うことも。無料で利用できますが、プレミアム会員に登録するとレシピ本が読み放題になります。

(2023年3月現在)

献立アプリを活用して
楽しくラクしよう

食事は毎日のことだから、悩みの多い家事のひとつ。さまざまな場面を助けてくれる献立アプリを上手に利用すれば、献立に悩む時間や食材管理の手間から解放されることでしょう。ぜひ自分にあった献立アプリを組み合わせて、ベストなサポーターを作ってみてくださいね。

※画像は一部イメージです。
※記事内の情報は、グリーニュースプラス編集部の調査結果（2023年3月）に基づいたものです。